Entrenamientos

En la recta final. Camino al Maratón de Castellón

En la recta final. Camino al Maratón de Castellón

Hace 8 semanas empecé mi camino hacia el Maratón de Castellón con muchas dudas e incertidumbre. No tenía nada claro si iba a ser capaz de volver a preparar una prueba de este tipo. Por suerte, el paso de los días, semanas y entrenamientos me están devolviendo la ilusión y las ganas de correr. Hoy me quedan […]

Preparar un maratón: No todo es correr. 

Cuando nos asalta la idea de preparar un maratón siempre viene acompañada con la certeza de que vamos a tener que correr mucho (o al menos así debería ser). Pero la mayoría de las veces no nos planteamos que no solo vamos a tener que correr. Hoy os voy a comentar algunos aspectos que normalmente se olvidan. Preparar […]

Suplementación deportiva

El pasado viernes estuve en una charla-coloquio organizada por Cross Nutrition en la embajada de Suecia sobre suplementación deportiva.  En la presentación varios ponentes entre los que se encontraban Carmen Ortega, nutricionista del Centro Pronaf,  Daniel Rodriguez de Personal Running y  Niklas Gustaffson cofundador de Cross Nutrition hablaron de los beneficios de los suplementos o complementos nutricionales tanto a […]

¿Tapering?

El tapering. A muchos de vosotros y vosotras ya os sonará esta palabra y puede que a otros no (no pasa nada, seguid leyendo). Aunque realmente no os voy a hablar de tapering en si mismo ya que hay gente que sabe mucho mas que yo de esto (y de muchas otras cosas). Sólo os voy […]